Laatst zag ik een item van RTL Boulevard waarin Sharon Doorson openhartig vertelde over haar ervaringen met een burn-out. En dit heeft me toch wel even aan het denken gezet.

Ben je geboren tussen 1980 en 2000? Dan maak je een grote kans op een burn-out.

Hoe zit dat nou eigenlijk? Hoort het er nou eenmaal bij in deze tijd van carrière maken, geen feestje willen missen en zoveel mogelijk likes op Instagram krijgen?

Of hebben we het hier over een serieus probleem onder Millenials?

Het schijnt zo te zijn dat de oudere generaties vinden dat de Millenials een te hoog zelfbeeld hebben en een tikkie verwend zijn. Note; met dank aan de oudere generatie, want we hebben natuurlijk niet onszelf verwend… 🙂

Misschien heeft de oudere generatie hier wel een punt, maar let’s face it.. tijden veranderen. Het leven is niet meer hetzelfde als 40 jaar geleden. Met de komst van smartphones en social media staan we ongemerkt de hele dag “aan”. Je baas geeft je bijvoorbeeld de “ vrijheid” om te flexwerken, maar de kans wordt hierdoor groot dat je in de avond of in het weekend nog steeds met werk bezig bent.

#FOMO

Daarnaast zijn we continue actief op Facebook en Instagram. Zeg eens eerlijk.. hoe vaak heb jij het afgelopen halfuur je telefoon gecheckt op nieuwe appjes, likes of mailtjes? Juist ja..

En? Zat er een uitnodiging tussen voor een verjaardag, vrijmibo of ander sociaal iets? Grote kans dat je het al voelt kriebelen in je buik. Je heb eigenlijk al plannen op die dag, maar #FOMO. Twee feestjes op een avond dan maar? Ja doen! Voor je het weet klik je op “ik ben aanwezig”.

Waar zijn we nou toch allemaal mee bezig? Is het erg als je minder likes krijgt op Instagram of een keer afzegt voor een feestje, omdat je nou eenmaal niet kan of geen zin heb?

Nee, natuurlijk niet!!

Plan eens een avond tijd voor jezelf in. Laat die telefoon eens met rust en lees een boek of ga eens uitgebreid in bad!

Uiteraard ben ik mij er bewust van dat het hebben van een burnout heel heftig is en niet kan worden genezen met een avondje je telefoon op vliegtuigstand. Dit neemt niet weg dat ik er zeker van ben dat het een hoop scheelt als we met z’n alle eens wat meer aan onszelf denken.

Als je goed voor jezelf zorgt en goed uitrust ben je toch ook een veel leuker mens?

Voordelen van goed voor jezelf zorgen:

• je bent relaxter en kunt beter relativeren
• je kan een ander beter helpen als je zelf goed in je vel zit
• je huid heeft baat bij een bewust leven
• weinig slaap zorgt ongemerkt voor extra pondjes, dus goed slapen is essentieel

In de webshop vind je een hoop heerlijke producten die helpen bij tijd voor jezelf nemen.
Neem een lange, warme douche, was je haar en smeer je daarna van top tot teen in met een fijne body butter of olie.

You can do it!